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quarta-feira, 29 de janeiro de 2020

Combatendo a ansiedade de forma natural

Ansiedade
Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração, e outras alterações associadas à disfunção do sistema nervoso autônomo (ver sintomas mais frequentes abaixo relacionados).

 Ansiedade é o excesso de futuro
Nesse turbilhão de tarefas a fazer, algumas pessoas perdem a noção do presente e ficam paralisadas diante de expectativas negativas.

Mas há outras manifestações, como medo, angústia e preocupação – sempre com foco em aspectos negativos. A lista é grande e inclui inquietação, opressão, insônia, insegurança, irritabilidade, desconcentração e desrealização.

Como combater a ansiedade
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Um ótimo exercício para combater a ansiedade é a seguinte técnica de respiração:

Fechar os olhos;
Inspirar profundamente e
Expirar lentamente pela boca.
Repetir de 5 a 10 vezes.

Deve-se também diminuir a ingestão de café, chocolate, cigarro e álcool. Dando preferência a alimentos ricos em vitaminas do complexo B para melhorar o sistema nervoso e alimentos ricos em triptofano de manhã e a noite.

Tratamento natural para ansiedade


A infusão de valeriana possui propriedades calmantes e também é uma ótima opção para momentos de grande ansiedade, preocupação, nervosismo e estresse, entenda mais fazendo esse o Curso de Aromaterapia Iniciantes

Ingredientes
2 colheres de sopa da raiz de valeriana ralada;
1/2 litro de água fervente
Modo de preparo chá
Coloque a valeriana numa xícara e cubra com a água fervente. Tape, deixe amornar, coe e beba a seguir.



Outra opção é tomar  banho com o chá,porque a pele tem o poder de absorção dos componente.

Modo de preparo Banho
Para 2 litros de chá

2 xícaras da raiz ou as flores,macere tudo e ferva

em seguida deixa amornar e toma o banho do pescoço para baixo

de preferência a noite.

Usos de óleos essencial de :

aromaterapia

Lavanda

Possui ação sedativa. Alivia a tensão muscular, reduz a pressão sanguínea, alivia a insônia. Seu aspecto sutil traz moderação e sentimento de racionalidade, coragem para situações de medo, reduz a angústia e auto condenação, útil em casos de excesso de preocupação, indecisões e instabilidade emocional. Sua fragrância concede sentimento de liberdade interior.

Cedro

Possui ação calmante, antidepressivo, anti-espasmódico, uma ótima opção para massagens relaxantes. Seu aspecto sutil promove segurança, amadurecimento, dissolve preocupações, medos, angustias e raiva. Em situação de dificuldade fornece conforto e calor; ajuda a estabilizar a energia fora de equilíbrio. É o óleo da força e persistência.

Ambos devem ser usados depois de um banho relaxante antes de dormir massageando todo o corpo.



Óleos essenciais para Rinite

Outro post bastante importante que gostaria de compartilhar. Lazslo como sempre bem informativa.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA TRATAR RINITE ALÉRGICA

A rinite é uma inflamação da mucosa nasal e, atualmente, é um dos problemas respiratórios mais comuns do mundo, atingindo 500 milhões de pessoas. Embora não seja motivada por nenhum micro-organismo, seus principais sintomas se assemelham aos da gripe, provocando espirros recorrentes, irritação dos olhos, coceira e obstrução das narinas e acúmulo de muco. Também pode desencadear níveis de fadiga e disfunção cognitiva, comprometendo a produtividade no dia-a-dia e a qualidade geral do sono.

Dentre os principais fatores que desencadeiam crises alérgicas estão: poeira, pelos de animais, mudanças climáticas, ácaros, cigarros, produtos químicos encontrados em materiais de limpeza e perfumes.

A Laszlo apresenta um estudo realizado em 2015 em Seul, na Coreia do Sul, onde investigou-se os efeitos da inalação de óleos essenciais na percepção subjetiva dos sintomas de rinite alérgica, bem como sua influência na qualidade do sono e níveis de fadiga, em voluntários com histórico de rinite alérgica prolongada.

O experimento envolveu um grupo de 54 pessoas, abrangendo homens e mulheres com idade entre 20 e 60 anos, onde nenhum dos participantes fazia uso de remédios para tratamento do problema.

Os óleos utilizados foram:
– Óleo essencial de sândalo
– Óleo essencial de ravensara
– Óleo essencial de olíbano

Cada participante inalou os três óleos essenciais misturados durante cinco minutos, a uma distância de 30 cm do nariz, com concentração de 0,2% diluídos em óleos de amêndoas. O procedimento repetiu-se duas vezes ao dia, as 10 da manhã e as 10 da noite, ao longo de uma semana completa.

Ao final do experimento, os pacientes tratados com os óleos essenciais apresentaram melhora significativa dos sintomas da rinite alérgica, especialmente na obstrução nasal, seguido da amenização da irritação dos olhos, diminuição dos espirros e fadiga.

As taxas apresentadas pelos voluntários para irritação do olho (rinoconjtivite) reduziram de 1.870 ± 0.561 para 0,714 ± 0,436, medidos um dia antes da inalação dos óleos e oito dias depois, respectivamente.

Entre os grupos tratados com placebo e aromaterapia, as taxas de melhora da coriza apresentadas entre ambos, ao final, foram:
PLACEBO: −0.630 ± 0.926
AROMATERAPIA: −1.000 ± 0.832

Os efeitos positivos podem ser explicados pela composição dos óleos essenciais utilizados para este experimento, que integram propriedades anti-alérgicas e anti-inflamatórias.

O 1-8 cineol, componente majoritário do óleo essencial de ravensara, é amplamente conhecido por suas atividades anti-inflamatórias, influenciando na produção de mediadores inflamatórios. O α-pineno, componente majoritário do óleo essencial de olíbano, reduz sintomas alérgicos e regula mediadores como a interleucina-4 (IL-4), citocina fundamental que atua em vários níveis do sistema imunológico. O óleo essencial de sândalo está associado a estimulação dos nervos parassimpáticos, produzindo um efeito relaxante e sedativo, auxiliando nos níveis de fadiga.

A sinergia entre os óleos essenciais apresentam atuação efetiva não apenas na amenização dos sistemas evidentes da renite alérgica, mas também auxiliam na recuperação de células sensibilizadas, acelerando o processo de recuperação e equilíbrio do organismo. Essas descobertas indicam consistentemente, que a aromateapia pode auxiliar e contribuir de modo eficaz e seguro para a diminuição dos sintomas de rinite alérgica, bem como outros aborrecimentos alérgicos.

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VIBRACIONAL / QUÂNTICA
Benefícios dos Óleos Essenciais
AROMATERAPIA E O CORPO
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Perguntas Frequentes

1. O que é aromaterapia e aromatologia? Qual a diferença?

R – Simples. Aromaterapia é o tratamento utilizando óleos essenciais, realizado em seres humanos, mas também em animais e vegetais. Aromatologia é o estudo geral dos óleos essenciais e seus derivados, unindo diferentes fontes de saber, tais como a farmacologia, a antropologia médica, as medicinas tradicionais, a química, a clínica, a fitoterapia, etc. Ou seja, é a partir dos estudos desenvolvidos pela aromatologia que se desenvolvem novas aplicações e entendimentos para o uso dos óleos essenciais na terapias, ou seja, na aromaterapia.

2. O que são aromacologia, osmoterapia e osmologia?

Todos os termos relacionados à aromaterapia e ao mundo dos cheiros em geral são recentes, em especial na língua portuguesa. Assim, os significados muitas vezes se confundem, e os limites entre o que uma e outra palavra querem dizer muitas vezes são tênues.

Osmologia – É o estudo dos odores, da percepção olfativa e do relacionamento das partículas odoríferas com o ser humano através do olfato.

Aromacologia – É a aplicação dos saberes da osmologia no dia a dia. Muitas vezes aromacologia e osmologia são tidos como sinônimos; Contudo, a orientação do termo aromacologia é mais voltado para a prática, de caráter sobretudo profilático.

Osmoterapia – É o tratamento dos desequilíbrios do ser humano, em diversas esferas, através do sentido olfativo.

3. É uma terapia de cheiros?

R – É e não é. O termo aromaterapia foi criado num contexto onde “aroma” denota essência, ou mais precisamente, óleo essencial. Assim, é uma terapia que utiliza o potencial dos óleos essenciais. Uma das vias de tratamento com óleos em aromaterapia é o olfato. Mas o uso de óleos essenciais é muito amplo, e dependendo do óleo, do caso, etc., pode ser indicado uma série de usos diferentes.

4. Qual a diferença entre óleo essencial e essencia?

R – Todo óleo essencial é uma essência, mas nem toda essência é um óleo essencial. Até o início do século XX, quase todo produto aromatizante tinha origem em óleos essenciais, conhecidos simplesmente como “essências”. Com o tempo o mercado passou a ser dominado por essências sintéticas, mais baratas mas sem potencial terapêutico algum.

5. Que disciplinas compõem o estudo da aromaterapia?

R – A aromaterapia incorpora em seu estudo e prática um conjunto grande de disciplinas. Botânica, fitoquímica, farmacologia, toxicologia, agronomia, fitoterapia, medicina tradicional chinesa, medicina tradicional aiurvédica, medicinas tradicionais em geral, medicina popular brasileira, anatomia, fisiologia, nutrição, histologia, patologia, além de outras, devem constituir a base do aromaterapeuta. Não podemos esquecer do elemento fundamental não só da aromaterapia mas de todas as ações do ser humano: A ética, que jamais deve deixar de ser revisada e reforçada em todos os cursos, em qualquer estágio de formação, para tudo e para todos.

6. Qual a segurança da utilização dos óleos essenciais em seres humanos?

R – Há uma ampla gama de estudos sobre a segurança dos óleos essenciais, não só em seres humanos mas também em animais e plantas. Cada óleo possui um perfil toxicológico distinto, sendo impossível generalizar um grau geral de segurança. A maioria dos óleos de plantas tradicionais da fitoterapia européia tem estudos de toxicológicos, de DLM, etc., demonstrando a ação individual nas diferentes vias metabólicas do corpo. Assim, a segurança depende da correta orientação e utilização dos óleos essenciais, que deve preferencialmente ser feita por um profissional que tenha uma base semelhante à encontrada no tópico 5.

7. Que profissionais podem utilizar a aromaterapia em seu trabalho?

R – Todo profissional de saudê pode complementar sua formação para passar a utilizar óleos essenciais em sua prática terapêutica. O importante é que a base descrita no tópico 5 seja respeitada.

8. Existe formação oficial? Como posso iniciar meus estudos?

R – Não existe pelo menos na realidade brasileira uma formação oficial exclusiva para a aromaterapia. Alguns cursos porém incluem a aromaterapia como disciplina, em pós-graduações ou mesmo em algumas graduações. A UNISUL e a ANHEMBI são exemplos de universidades que possuem graduação em Naturologia, que inclui a aromaterapia como disciplina. Algumas pós-graduações em terapias holística ou complementares espalhadas pelo país também incluem a disciplina. Finalmente, há cursos de extensão universitária, destinados geralmente à alunos de farmácia, química, etc.

Contudo, é importante considerar que existem ótimos cursos livres de aromaterapia, que embora não oficiais representam os cursos com maior carga horária e com profissionais mais atuantes na área. Alguns exemplos incluem cursos dos Professores Fabián Lazló, Arnaldo V. Carvalho, Julia Nunes, Renate Tirler, Adão R. da Silva, Sâmia Maluf, entre outros.

9. Como o óleo essencial funciona no ser humano quando utilizado em difusores (rechauds)?

R -Óleos essenciais possuem moléculas altamente voláteis, que se dispersam no ambiente com facilidade. Como o calor das velas ou lâmpadas se promove uma evaporação rápida dos óleos, que estarão dispersos por todo o ambiente. Óleos com propriedade bactericida (a grande maioria deles) já começam a agir purificiando o ambiente. Ao penetrar na via nasal humana, os óleos atingem rapidamente o córtex cerebral e se inicia uma série de reações químicas que estimulam sutilmente certas áreas do cérebro, dependendo do óleo utilizado. Assim pode-se utilizar óleos com efeito calmante ou excitante, estimulante do apetite, anti-espasmódico, e mesmo imunoestimulante, com resultados reais.

10. Como a aromaterapia é vista e tratada em outros países?

R – Cada país trata a aromaterapia de uma forma bastante distinta. Países como Canadá e EUA vêem a aromaterapia como o Brasil: A maioria das pessoas procura aromaterapia como uma técnica de usar em casa, ligando a mesma à massagens ou mesmo a exoterismo. Mesmo assim, a aromaterapia é, mais uma vez tema de disciplinas de formações como a da Naturopatia. A França é considerado o país mais avançado na chamada “aromaterapia médica”. Lá a utilização de óleos essenciais deve ser prescrita por médicos, e há uma série de clássicos descrevendo vias de utilização pouco desenvolvidas em outros países, como a via oral por exemplo. Países como a Inglaterra e outros possuem cursos de aromaterpia reconhecidos como cursos técnicos.

ZPerguntas Frequentes sobre cursos de aromaterapia no Brasil

1. Cursos de aromaterapia são reconhecidos?

R – A aromaterapia é uma prática não regulamentada pelo governo federal. Isso significa que ainda não há regras claras sobre as formações de aromaterapia, e que todos os cursos até o momento são simplesmente visto como cursos livres. Em alguns casos, a aromaterapia entra como disciplina acadêmica nas universidades, seja em graduações (normalmente as de naturologia oferecem a aromaterapia como matéria) ou pós-graduações em terapias naturais, holísticas, etc.

2. Cursos indicados neste site são reconhecidos?

R – Os cursos são cursos livres, e reconhecidos pelo mercado. Os professores indicados possuem respaldo, formação e prática de muitos anos na aromaterapia, e têm condições de oferecer uma preparação moderna, eficiente e bem embasada aos seus alunos.

3. Como faria para trazer o curso para minha cidade?

R – Basta você ter interesse e entrar em contato conosco. Se realmente for de seu interesse teremos o prazer de ajuda-lo a organizar um curso em sua cidade. Existem muitas possibilidades, portanto, escreva!

4. Aromaterapia é uma profissão?

A aromaterapia é uma disciplina que pode fazer parte do currículo de diversas profissões de saúde. Ao mesmo tempo, é considerada uma terapia holística, e enquanto terapia holística, uma profissão completa. Contudo, a preparação deste profissional para o mercado merece atenção. Cursos com carga horária baixa preparam quem já é profissional de saúde.

5. Quais são os pré-requisitos para fazer os cursos?

Não há pré-requisitos, pois a linguagem utilizada sempre é acessível ao público geral. Contudo, o leigo irá aproveitar o curso para seu uso preventivo, em casa, enquanto que o profissional de saúde e terapias irá aproveitar as técnicas da aromaterapia como ferramentas de trabalho.

5. Quais são os pré-requisitos para fazer os cursos?

Não há pré-requisitos, pois a linguagem utilizada sempre é acessível ao público geral. Contudo, o leigo irá aproveitar o curso para seu uso preventivo, em casa, enquanto que o profissional de saúde e terapias irá aproveitar as técnicas da aromaterapia como ferramentas de trabalho.
Perguntas frequentes sobre os cursos divulgados no nosso Blog.

1. Como me inscrever para participar de cursos, eventos e demais acontecimentos nos acontecimentos anunciados nesse blog?

R – Apenas divulgamos os acontecimentos. Inscrições e informações devem ser buscada diretamente junto aos organizadores site clicando AQUI.

Mais fontes: https://cursoaromaterapia.webs.com

sexta-feira, 24 de janeiro de 2020

Benefícios dos Óleos Essenciais

Benefícios dos Óleos Essenciais
Além dos benefícios físicos e emocionais quando utilizados na aromaterapia, os óleos essenciais também possuem aplicações medicinais excepcionais.
Muitos óleos essenciais são antissépticos e estão entre os mais potentes protetores da natureza contra as bactérias e outros organismos infecciosos.
Os óleos essenciais possuem uma ampla gama de propriedades curativas, podendo ser utilizados de forma eficaz para manter a saúde, estimulando a regeneração celular, aliviando dores, equilibrando as disfunções emocionais, e combatendo bactérias, fungos e outras formas de infecções. Além de proporcionar alívio do estresse, aumento de energia e aumento da concentração mental.
Os óleos essenciais têm uma lista quase interminável de usos terapêuticos, e a ciência continua a descobrir mais sobre eles a cada ano.
Formas de Utilização dos Óleos Essenciais
O fato de os óleos essenciais estarem em concentrações muito elevadas, exige cuidados e conhecimento.
Existem inúmeras formas de aplicação nas quais os óleos essenciais podem ser utilizados, e a forma mais adequada será sempre circunstancial, quer dizer, depende de cada situação.



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segunda-feira, 13 de janeiro de 2020

Aromaterapia Curso Online com Certificado


A pesquisa sobre a eficácia da aromaterapia - o uso terapêutico de óleos essenciais extraídos de plantas - é limitada.

No entanto, alguns estudos demonstraram que a aromaterapia pode trazer benefícios à saúde, incluindo:

Alívio da ansiedade e depressão
Melhor qualidade de vida, principalmente para pessoas com problemas de saúde crônicos
Sono melhorado
Estudos menores sugerem que a aromaterapia com óleo de lavanda pode ajudar:
Reduzir a dor em pessoas com osteoartrite do joelho
Melhorar a qualidade de vida de pessoas com demência
Reduzir a dor de pessoas com pedras nos rins

Os óleos essenciais usados ​​na aromaterapia são tipicamente extraídos de várias partes das plantas e depois destilados. Os óleos altamente concentrados podem ser inalados direta ou indiretamente ou aplicados à pele através de massagens,aprenda mais fazendo  Curso de Aromaterapia Online para iniciantes ,  loções ou sais de banho. Alguns fabricantes de óleos essenciais possuem óleos que podem ser tomados internamente, mas as pesquisas sobre a segurança e eficácia desse método são extremamente limitadas.

Pensa-se que a aromaterapia funcione estimulando os receptores olfativos no nariz, que enviam mensagens pelo sistema nervoso para o sistema límbico - a parte do cérebro que controla as emoções.

Muitos óleos essenciais mostraram-se seguros quando usados ​​conforme as instruções. No entanto, os óleos essenciais usados ​​na aromaterapia não são regulamentados pela Food and Drug Administration.

Quando os óleos são aplicados à pele, os efeitos colaterais podem incluir reações alérgicas, irritação da pele e sensibilidade ao sol. Além disso, são necessárias mais pesquisas para determinar como os óleos essenciais podem afetar as crianças e como os óleos podem afetar as mulheres grávidas ou amamentando, além de como os óleos podem interagir com medicamentos e outros tratamentos.

Se você estiver pensando em aromaterapia, consulte seu médico e um aromaterapeuta treinado sobre os possíveis riscos e benefícios.

Aromaterapia chega ao bloco cirúrgico de hospital


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