A pesquisa sobre a eficácia da aromaterapia - o uso terapêutico de óleos essenciais extraídos de plantas - é limitada.
No entanto, alguns estudos demonstraram que a aromaterapia pode trazer benefícios à saúde, incluindo:
Alívio da ansiedade e depressão
Melhor qualidade de vida, principalmente para pessoas com problemas de saúde crônicos
Sono melhorado
Estudos menores sugerem que a aromaterapia com óleo de lavanda pode ajudar:
Reduzir a dor em pessoas com osteoartrite do joelho
Melhorar a qualidade de vida de pessoas com demência
Reduzir a dor de pessoas com pedras nos rins
Os óleos essenciais usados na aromaterapia são tipicamente extraídos de várias partes das plantas e depois destilados. Os óleos altamente concentrados podem ser inalados direta ou indiretamente ou aplicados à pele através de massagens,aprenda mais fazendo Curso de Aromaterapia Online para iniciantes , loções ou sais de banho. Alguns fabricantes de óleos essenciais possuem óleos que podem ser tomados internamente, mas as pesquisas sobre a segurança e eficácia desse método são extremamente limitadas.
Pensa-se que a aromaterapia funcione estimulando os receptores olfativos no nariz, que enviam mensagens pelo sistema nervoso para o sistema límbico - a parte do cérebro que controla as emoções.
Muitos óleos essenciais mostraram-se seguros quando usados conforme as instruções. No entanto, os óleos essenciais usados na aromaterapia não são regulamentados pela Food and Drug Administration.
Quando os óleos são aplicados à pele, os efeitos colaterais podem incluir reações alérgicas, irritação da pele e sensibilidade ao sol. Além disso, são necessárias mais pesquisas para determinar como os óleos essenciais podem afetar as crianças e como os óleos podem afetar as mulheres grávidas ou amamentando, além de como os óleos podem interagir com medicamentos e outros tratamentos.
Se você estiver pensando em aromaterapia, consulte seu médico e um aromaterapeuta treinado sobre os possíveis riscos e benefícios.
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